Holosomatisch lichaamswerk & ademwerk

Holosomatisch lichaamswerk en ademwerk, what in a name is dit nu eigenlijk? Wat houd het in en hoe werkt zo'n sessie?

In holosomatisch lichaams- en ademwerk staan we stil bij de hele mens - lichaam, geest en ziel. Het is een methode die je helpt om op een diep niveau te verbinden met jezelf, spanning los te laten en ruimte te maken voor meer vitaliteit en rust.

Wat is holosomatisch lichaamswerk?

'What the mind supresses, the body expresses' .

Het woord "holos" betekent "heel" in het Grieks. Bij deze techniek richten we ons op het totale lichaam en de lagen van emotie, energie en gedachten. Je lichaam onthoud namelijk alle trauma en stress die je niet goed verwerkt en loslaat. Hierdoor ontstaan blokkades in je lichaam waardoor energie niet goed meer kan stromen. En ook je zenuwstelsel geraakt hierdoor overbelast, met alle gevolgen van dien.

Door met aandacht te werken aan fysieke spanning en mentale blokkades, kunnen we het lichaam bevrijden van die opgeslagen stress en oude patronen loslaten. D.m.v. ademwerk en eventueel zachte aanrakingen, zoals tapping (EFT) of zachte druk kunnen we het lichaam activeren, alsook het onderbewustzijn. Zo maken we een reis naar het innerlijke, naar de echte ik en de dingen die je eventueel hebt onderdrukt en niet verwerkt.

Ademwerk als sleutel tot transformatie

Ademhalen, het is iets wat we dagelijks doen en dit onbewust, zonder erover na te denken. Toch ligt er in onze ademhaling een enorme kracht verscholen, een kracht die je kunt aanspreken door er toch bewust mee bezig te zijn. Bewust ademhalen is nl. niet alleen kalmerend, het helpt ook om opgeslagen emoties en spanning los te maken. Door diepe, bewuste ademhalingstechnieken leer je de kracht van je adem te gebruiken om te ontspannen, te aarden en emoties te verwerken. Het is een natuurlijke manier om jezelf te resetten en meer balans te vinden in je dagelijks leven.

In de sessie bodywork & breathwork maken we gebruik van de transformerende techniek van 'conscious connected breathing' (CCB) oftewel bewust verbonden ademhalen.

Wat betekent dit, bewust verbonden ademhalen?

CCB is een ademhalingstechniek waarbij je zonder pauzes tussen in- en uitademen ademt. De ademhaling wordt een vloeiende continue beweging. Dit proces activeert je lichaam en onderbewustzijn en helpt je om spanning los te laten, opgeslagen emoties te verwerken en dieper in contact te komen met jezelf.

De term 'conscious' verwijst naar het bewuste aspect. Je let aandachtig op je ademhaling en gebruikt het als een middel om volledig in het moment te zijn. Door het bewust focussen op je adem ga je ook uit je hoofd en zak je in je lijf. 'Connected' duidt op de verbondenheid van de ademhalingen en op het verbinden van lichaam, geest en ziel. Je ademt ook in principe evenveel seconden in en evenveel uit, bv. 4 sec in, gevolgd door 4 sec uit, ...

De voordelen hiervan:

• Fysieke voordelen

• Mentale voordelen

• Spirituele voordelen

CCB en lichaamswerk zijn de weg naar persoonlijke groei, heling en bewustwording. Je kan echt een transformatie en diepgaande verandering ervaren in hoe je leeft en voelt.

Benieuwd geworden? Ben jij klaar om dieper in jezelf te duiken en oude patronen los te laten? Boek dan je sessie en kom langs de studio om de helende kracht van lichaams- en ademwerk te ontdekken. En maak een diepere connectie met jezelf!

Adem in. Adem uit. Verbind.