Bodywork & breathwork
Beschrijving van de dienst
Ontdek de kracht van jouw lichaam en ademhaling tijdens een transformerende sessie lichaams- en ademwerk. Deze sessies kunnen je helpen om stress en spanning in je lichaam los te laten en dieper contact te maken met je innerlijke zelf. Wat kun je verwachten? Een sessie duurt ongeveer 2u. We starten met de uitleg van de sessie - Wat houd het exact in? Wat is concious connected breathing? Wat kan je allemaal al dan niet voelen? - en een aantal oefeningen om te gronden, tot rust te komen en de spanning al wat los te laten. Vervolgens begeleid ik je in een meditatie, om zo in je lijf te zakken i.p.v.. te luisteren naar je hoofd. Er volgen daarna een 5 à 6 rondes van geactiveerde ademhaling, afgewisseld met een normale ademhaling waarin ik je ook heel de sessie begeleid. Na deze rondes is er nog tijd voor integratie, journalen en het eventueel delen van je ervaring. En dit allemaal met een kopje thee en een hapje eten. Voor wie is het geschikt? Deze sessies zijn geschikt voor iedereen die: - Meer rust en ontspanning wil ervaren. - Bewuster wil omgaan met spanning en emoties. - Dieper in contact wil komen met lichaam en geest. - Aan een innerlijke reis wil beginnen. Contra-indicaties: Hoewel ademwerk voor velen een veilig en effectief hulpmiddel is, zijn er enkele contra-indicaties om te overwegen: - Zwangerschap (elk stadium) - Ongecontroleerde hoge bloeddruk - Losgelaten netvlies of glaucoom - Hart- en vaatziekten (bijv. angina pectoris, hartaanval of beroerte) - Ernstige astma (milde astma kan; maar neem uw inhaler mee) - Aneurysma van welke aard dan ook - Nierziekte - Epilepsie of een voorgeschiedenis van aanvallen - Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen (zoals bv. antidepressiva, angstremmende medicijnen) - Actief recreatief drugsgebruik - Recente operaties, hechtingen of verwondingen - Ongecontroleerde schildklieraandoeningen - Diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of andere psychiatrische stoornissen - Ernstige PTSS of trauma (kan mits bespreking vooraf) - Hyperventilatie of angstaanvallen (kan mits bespreking vooraf) De kracht van adem en beweging. Tijdens de sessies gebruik je ademhaling als sleutel om oude patronen los te laten en energie vrij te maken. Door bewust te ademen ervaar je wat jouw lichaam te vertellen heeft.
Annuleringsbeleid
Welkom bij Sunday by Joke, studio voor lichaamswerk en ademwerk! Om een ontspannen ervaring te garanderen, hanteren wij volgende boekingsvoorwaarden: 1. Annuleringstermijn: Annuleringen of wijzigingen kunnen tot 24 uur voor de afspraak kosteloos worden doorgegeven. Bij een late annulering (24-1 uur voor de sessie) zijn we genoodzaakt om 40 % in te houden. En bij een no show zijn we genoodzaakt om het volledige bedrag te innen, daar wij deze boeking niet meer kunnen invullen met een andere afspraak. 2. Betalingsvoorwaarden: Bij het online reserveren vragen we een klein voorschot. Het resterende bedrag kan u in de studio betalen met cash, payconiq of bancontact. Eventuele acties, kortingsbonnen of gift cards moeten bij boeking of bij aankomst worden gemeld. 3. Aankomsttijd: Wij vragen u om niet te vroeg, maar ook niet te laat aan te komen. Bij een late aankomst kan uw sessie worden ingekort. 4. Informeer ons bij het boeken over eventuele gezondsheidproblemen, zoals oa lage bloeddruk, diabetes, migraine, ... 5. Privacy: Uw persoonlijke gegevens en de informatie die u met ons deelt, worden strikt vertrouwelijk behandeld. 6. Cadeaubonnen zijn niet inwisselbaar voor contant geld en hebben een geldigheidsduur van 12 maanden vanaf de aankoopdatum. De bonnen dienen ook in 1 x opgemaakt te worden, daar wij niet kunnen terug geven hier op. Door een afspraak te maken stemt u in met onze boekingsvoorwaarden. Dank u voor uw begrip en samenwerking. Wij kijken ernaar uit u te verwelkomen in onze studio voor een moment van pure ontspanning.
Contactgegevens
Hoevensebaan 49, Kapellen, Belgium
sundaybyjoke@gmail.com