Somatic therapy
Massage, cupping, lichaams- en ademwerk
Een plek om diep te ontspannen en terug te keren naar jezelf.
Workshop ademhaling / hartcoherentie
Fri, 24 Oct
|Kapellen
Ontdek de kracht van je ademhaling om meer rust, balans en focus te creëren. Tijdens deze workshop leer je hoe hart en ademhaling samenwerken en hoe je met eenvoudige technieken stress vermindert, je energie verhoogt en innerlijke kalmte vindt.
Tijd en locatie
24 Oct 2025, 19:30 – 21:30
Kapellen, Ertbrandstraat 292, 2950 Kapellen, België
Over het evenement
Onze ademhaling is een krachtig instrument dat we vaak onderschatten. Wanneer we bewust leren ademen, kunnen we niet alleen ons lichaam kalmeren, maar ook ons zenuwstelsel en onze emoties beter in balans brengen.
Tijdens deze workshop maak je kennis met hartcoherentie: een eenvoudige maar doeltreffende methode waarbij ademhaling en hartritme op elkaar worden afgestemd. Dit zorgt voor meer rust, focus en veerkracht in het dagelijks leven. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat hartcoherentie stress verlaagt, de slaapkwaliteit verbetert en het immuunsysteem ondersteunt.
We combineren theorie en praktijk:
Je leert wat hartcoherentie is en hoe het werkt.
Je ontdekt hoe je ademhaling direct invloed heeft op je zenuwstelsel.
Je oefent met eenvoudige ademhalings- en ontspanningstechnieken die je meteen kan toepassen.