Ontdek de kracht van jouw lichaam en ademhaling tijdens een transformerende sessie lichaams- en ademwerk. Deze sessies kunnen je helpen om stress en spanning in je lichaam los te laten en dieper contact te maken met je innerlijke zelf. ​

​

Zak in je lijf. Adem jezelf terug naar huis. Release & transform. Je lichaam weet de weg en ik bied je een veilige bedding om dat proces te begeleiden.

​​

Wat kun je verwachten?

​

We starten altijd met een korte ‘intake’, een afstemming op wat jij wenst te bereiken met de sessie. Tijdens dit gesprek kunnen we eventueel je intentie bepalen indien je dit nog niet gedaan hebt. Verder leg ik je ook het verloop van de sessie uit: Wat gaan we doen?, Wat kan je eventueel voelen?, ... En dan kan je ook nog vragen stellen.

 

Daarna doen we een aantal somatische oefeningen, zoals bv. shaken, om al de eerste spanning eraf te schudden en al even in te tunen met ons lijf. Vervolgens begeleid ik je in een ademsessies waarbij je via verbonden ademhaling wordt uitgenodigd om je lichaam te openen en te voelen wat gevoeld wil worden. En los te laten wat losgelaten dient te worden.

​

Tijdens het ademwerk werk ik eventueel ook hands-on met zachte, soms diepere, aanrakingen. Dit om een eventuele release te helpen. Maar alles is afgestemd op jouw proces en jouw tempo!

 

Deze sessies is voor jou als je:

• Diep in je lijf wil zakken

• Emotionele of energetische blokkades wil loslaten

• Verlangt naar een reset van je zenuwstelsel

• Je even je hoofd wil uitzetten en gewoon wil zijn, wil voelen

• Moe bent van praten over je probleem en voelt dat je lijf het verhaal draagt

• Klaar bent om ruimte te maken voor zachtheid, stroming en verbinding met jezelf

• Je wil verbinden met de kracht van je ademhaling

 

Praktisch:

1-1 sessie

Duur: 120-150 minuten

Prijs: € 150

Pakket 3 sessies: € 405 (6 maanden geldig)

Pakket 6 sessies: € 720 (12 maanden geldig)

 

Per 2

Duur: 150-180 minuten

Prijs: € 180 (€ 90 per persoon)

Pakket 3 sessies: € 500 (6 maanden geldig)

Pakket 6 sessies: € 900 (12 maanden geldig)

​

​

 

Small group sessions

Duur: 120 minuten

Prijs: € 55

Pakket 3 sessies:€ 150  (6 maanden geldig)

Pakket 5 sessies: € 220 (12 maanden geldig)

Locatie: verschillende locaties in de regio Kapellen, Schoten, Antwerpen

​

​

 

Na de sessie ben ik nog bereikbaar via whatsapp voor eventuele vragen. En in de dagen nadien check ik ook nog even in hoe dat het met je gaat. Na de sessie krijg je ook nog een klein hapje te eten en een theetje en water.

​​​

De kracht van adem en beweging. 

​

Tijdens de sessies gebruiken we beweging en bewuste circulaire ademhaling als sleutel om oude patronen los te laten en energie vrij te maken en terug te laten stromen. Door bewust te ademen ervaar je wat jouw lichaam te vertellen heeft. ​

​​

Kom tot rust, voel je vrij en ervaar wat er allemaal mogelijk is als je dieper in verbinding staat met je authentieke zelf.

​​

​

Contra-indicaties

​

Hoewel ademwerk voor velen een veilig en effectief hulpmiddel is, zijn er enkele contra-indicaties om te overwegen:

​

• Zwangerschap (elk stadium)

• Ongecontroleerde hoge bloeddruk

• Losgelaten netvlies of glaucoom

• Hart- en vaatziekten (bijv. angina pectoris, hartaanval of beroerte)

• Ernstige astma (milde astma kan; maar neem uw inhaler mee)

• Aneurysma van welke aard dan ook

• Nierziekte

• Epilepsie of een voorgeschiedenis van aanvallen

• Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen (zoals bv. antidepressiva, angstremmende medicijnen)

• Actief recreatief drugsgebruik

• Recente operaties, hechtingen of verwondingen

• Ongecontroleerde schildklieraandoeningen

• Diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of andere psychiatrische stoornissen

• Ernstige psychosomatische aandoeningen

• Ernstige PTSS of trauma (kan mits bespreking vooraf)

• Hyperventilatie of angstaanvallen (kan mits bespreking vooraf)

 

​​​​